Die Natur ist eine wertvolle, wunderbare Arena für Körper und Seele. Und von manchen Orten gehen besondere Kraft und Zauber aus. Wie jeder solche Seelenplätze finden oder schaffen kann, erklärt die Autorin Theresia Maria de Jong
Machen Sie bestimmt auch so: Wenn Sie mal wieder so richtig ausspannen und regenerieren möchten, entscheiden Sie sich gerne für eine Wanderung in der Natur. Denn die Bewegung und das Erleben der natürlichen Umgebung verknüpfen sich unterwegs auf wohltuende Weise. Körperliche Bewegung zieht nicht selten innere Beweglichkeit nach sich. Landschaften und Landschaftsformen sprechen Menschen auf spezielle Weise an und können sogar die innere Gefühlswelt und Stimmung verändern. Die Natur wirkt als Therapeut, und in den USA entstanden neue Ausrichtungen in der Psycho-
logie wie Naturpsychologie und Landschaftspsycholo-
gie. Die entstressende Wirkung von Naturland-
schaften ist in zahlreichen Studien belegt, und bei Kindern steigt die Aufmerksamkeitsspanne signifikant, wenn sie genügend Zeit in der Natur verbringen. Ja, der Aufenthalt in der Natur fördert kreatives Spiel und soziale Fähigkeiten und lindert sogar die Symptome von ADHS. Mutter Natur belebt und entspannt zugleich, sie hat tiefgehende regenerative Fähigkeiten.
Der Bestsellerautor Richard Louv spricht von einem »Nature-Deficit-Disorder«, das offenbar immer mehr Kinder trifft, weil in den Städten keine natürlichen Regenerationsräume mehr zum freien Spiel einladen und Kinder sich mehr und mehr nur noch in geschlos-
senen Räumen aufhalten – vorzugsweise vor Bild-
schirmen. Zu den Auswirkungen zählt er eine reduzierte Sinneswahrnehmung, verringerte Auf-
merksamkeitsspannen und eine erhöhte Zahl von physischen und emotionalen Erkrankungen. Seine These lautet: Je mehr sich Menschen in naturfremden Umgebungen aufhalten, umso dringlicher benötigen sie den Ausgleich in der Natur, um geistig, emotional und körperlich gesund zu bleiben.
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