Ja gibt es denn keinen Schwindel, keine Furcht, keine Grenzen? Doch — aber mit der richtigen Einstellung können wir in den Bergen Dinge tun, die schlicht atemberaubend sind. Vier Beispiele von NATURE-FITNESS-Autor Detlef Vetten
Welchen Reiz hat Hiking? Du hast das richtige Schuhwerk an den Füßen und fühlst dich auch nach tausend Höhenmetern stark. Du bewegst dich schnell bergauf – das ist ein strammer Schritt zwischen kraftvollem Walken und Joggen – und bergab lässt du es rollen, wenn das Gelände es hergibt. Was für ein Genuss, sich so flott durch anspruchsvolles »Geläuf« bewegen zu können.
Doch Tempobolzerei ist natürlich nicht alles. Es muss auch die Phasen geben, in denen ein wenig Geruh-
samkeit einkehrt. In denen man auch mal den Blick vom Weg nehmen und sich umsehen kann.
Denn das sind die wahren Glücksgefühle eines Hikers: Wenn er nach unten schaut und sich mal zufrieden mental »auf die Schulter klopft«. Dann guckt er um sich. Felswände, letzte Latschengruppen, vielleicht ein paar Gämsen. Und schließlich noch ein kurzer Blick nach oben, wo ein weiter – hoffentlich blauer – Himmel die Grenze ist. Und drunter: der Gipfel.
Dein Gipfel, Hiker. Weiter. Der Weg ist das Ziel.
Was brauche ich dafür? Eine gute Outdooraus-
rüstung muss sein. Wenn es hoch hinaus geht, muss sich der Hiker gegen einen Wetterumsturz wappnen. A und O: die passenden Schuhe. Die bewährten Hersteller haben spezielle Hikingmodelle entwickelt. Die dürfen auch nass werden, haben super Sohlen, wiegen so um 800 Gramm und kosten ab 120 Euro. Rucksack für Läufer, atmungsaktive Kleidung, Wechselwäsche, eventuell Mütze und Handschuhe, Gore-Jacken. Kartenmaterial – für die Ausrüstung kommen je nach Terrain und Länge der Tour schon mal 500 Euro oder mehr zusammen.
Wie hoch ist der Fitnessfaktor? Vorausgesetzt, Sie haben sich langsam und diszipliniert an die größeren Touren herangearbeitet und Sie wahren den Respekt vor dem teils unwegsamen Gelände und der Natur – dann ist Hiking ein Riesensport. Sie werden stark, ausdauernd trittsicher wie ein Steinbock. Und glücklich, wie nur Gipfelstürmer sein können.
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